Гел ице пакети пружају хладну терапију, што је корисно за смањење отока и упале. Заиста, ови практични хладни пакети могу помоћи у отклањању симптома од спраина, стреса, модрица и тендинитиса, према ПаинСциенце. Међутим, пакети за гелове леда могу бити скупи и, стога, нису добра опција за штедљивог потрошача. Сачувајте тешко зарађени новац и направите сопствене пакете за гелове далеко мање него што их можете купити.
Процес траје само пет минута или мање и захтева врло мало залиха.
Шта вам је потребно
Да бисте направили сопствене пакете за гелове, сакупите неколико ствари које ћете вероватно имати код куће. Мораћете:
- Трљање алкохола
- Вода
- Две замрзивачке кесе
Прављење паковања гела за гел
Само следите неколико једноставних корака за креирање леда:
- Спојите две делове воде и један део трљајте алкохол у једној од замрзивачких врећа. Чврсто запечаћемо.
- Користите другу врећу замрзивача како бисте удвостручили своју мешавину, тако да има мање шансе за цурење.
- Замрзните паковање док не гризите алкохол и водени гел. Смеша би требало да постане сламаста, без замрзавања чврсте материје.
Користите свој нови ледени пакет уместо купљених ледених паковања. Одлични су за повреде залеђивања, али раде исто као и одржавање хране у руци или хладњаку.
Савети
- Направите различите величине да бисте прилагодили различите начине коришћења. Врећице величине галона чине велике ледене пакете за велике хладњаке и заузимају мало простора.
- Додајте неколико капи боје хране у врећу пре него што га замрзнете како бисте креирали обојени ледени пакет. Ово ће помоћи да се идентификује као непостојана ставка.
- Ови пакети леда се могу поново и поново користити. Само их поново освежите док се не истроше.
Избегавајте грешке у пакирању са ледом
Традиционална терапија прве помоћи РИЦЕ -рест, лед, компресија и надморска висина - била је стандардна прва помоћ већ деценијама и често се користи на спортским и другим повредама.
И док је показано да се лед значајно смањује отицање и бол, важно је правилно користити ледене пакете како би се избјегле даље повреде.
Избегавајте ове уобичајене грешке када користите пакет за домаћи гел за гел:
- Превише дуго траје повреда : зато што лед оплодује крвне судове, може смањити проток крви до повријеђеног подручја и успорити процес зарастања. Нанесите комад леда не више од 10 минута истовремено.
- Наношење леда директно на голу кожу : Направљено неправилно, лед може изазвати смрзавање и оштећење деликатних ткива коже. Руке за шивење крпе за паковање гела за уметање између пакета леда и коже могу вам помоћи да избегнете повреде.
- Не подижу повреду : запамтите "Е" у РИЦЕ. Ако користите гел паковање на повреде, по потреби подигните погађени део тела.
- Не опуштате повреде док се залеђујете: Наравно, чинећи свој пакет гелом код куће потребно је само неколико минута. Али требаће вам пуно времена за одмор како бисте дозволили да се повреде зарасте. Увек се обратити лекару или тражити медицинску помоћ ако се бол не смањи или повреда не зарасте у року од једног дана или два.