Послужите храњивим и укусним главним јелима за само $ 1.00 по служби
Тешка ствар је да се прекину лоше навике у исхрани које нас коштају много новца. Ово укључује и лоше навике као што су наручивање уместо кувања код куће, куповином скупих припремљених намирница које се лако могу припремити слиједећи једноставан рецепт и најгоре од свега, редовно пустање хране покварити .
За многе од нас су се развиле лоше навике у исхрани док смо били на колеџу или када смо имали захтеван посао који је искористио већину нашег продуктивног времена.
Шокантни бројеви
Завршио сам прилично шокантно што сам разбио своје драге навике у исхрани. Било је то у време када сам био одлучан да исплатим неки дуготрајан дуг. Пријатељ је предложио да радим радни лист како бих видио гдје је, као породица, наш новац ишао.
У питању је био део који би сваке седмице потрошио на храну. Када је коначни резултат био, нисам веровао да је та слика коју сам гледала била тачна. Био је то прави тренутак самопоуздања.
Увек сам мислио на себе као узорак и тајно сам дао пацове на леђима јер сам био тако скроман и контролисан. Занемарљиво, знам, јер бих очигледно да сам стварно био "све то" онда бих знао колико трошимо на храну.
После радног листа ствари су се промениле. Био сам одлучан да трошим што је могуће више хране , а ипак уживам у укусним јелима.
Оно што ставите у кухињу је оно што ћете јести
Чврсто верујем да ће већина нас једити оно што је у нашој кухињи.
Ако су тамо вреће чипова и колачића, то је оно на чему ћемо ићи. Ако је све у фрижидеру врећа од шаргарепе, оно што се једе је врећа са шаргарепом.
Желела сам кухињу са шаргарепом и иако је потребно мало времена да стигнем тамо, на крају сам то урадио пажљивим планирањем оброка и држањем моје листе за куповину у продавници прехрамбених производа.
Велико слободно средство
Поставио сам циљеве за оно што сам желео да просечна цена буде за сваки од наших оброка. Одлучио сам да један долар по служби представља разумну суму за главни вечерни курс. Затим сам почео да прегледам онлине за рецепте и наишао на УСДА веб локацију која садржи одељак под називом "Шта је кување?" Тамо сам био у могућности да прегледам рецепте који су били јефтини да се припреме, али и даље хранљиво звучи.
Уз обезбеђивање рецепата, веб локација такође приказује информације о исхрани и трошкове по послу за сваки рецепт. Користио је ову веб страницу да сам успео да прекинем своје лоше навике у исхрани и на крају исплатио тај дуг.
Рецепти за вечеру за око $ 1 по служби
Ево листе омиљених рецепата које сам пронашао на УСДА вебсите-у. Молим вас да имате у виду да се током година трошкови хране повећавају и сада већина рецепата кошта неколико центи у односу на један долар. Да бисте видели целокупни рецепт и / или посетите веб локацију Шта је кување, кликните на линкове "Погледај рецепт" испод.
Печена пилетина са поврћем
Сервинг Сизе: 1/6 рецепта
Принос: шест порција
Цена:
Пер Реципе: 6,45 долара
По служби: 1.07 долара
Виев Реципе
Пилетина Цацциаторе
Сервисна величина: 1/4 рецепта
Принос: четири порције
Цена:
Пер Реципе: 3,59 долара
По служби: 0,90 долара
Виев Реципе
Херб Броилед говедина
Сервисна величина: 1/4 рецепта
Принос: четири порције
Цена:
Пер Реципе: 4,41 долара
По служби: 1,10 долара
Виев Реципе
Италијански броколи и тестенине
Сервисна величина: 1 1/4 чаше
Принос: четири порције
Цена:
По рецепту: 3,70 долара
По служби: 0,93 долара
Виев Реципе
Манли Муффин Меат Лоаф
Сервисна величина: Два муффина
Принос: шест порција
Цена:
Пер Реципе: 4,57 долара
По служби: 0,76 долара
Виев Реципе
Паста Примавера
Сервисна величина: 1/3 рецепта
Принос: три порције
Цена:
Пер Реципе: 1.42 долара
По служби: 0,47 долара
Виев Реципе
Брза Скиллет Ласагна
Величина сервиса: једна чаша
Принос: седам порција
Цена:
Пер Реципе: 4,77 долара
По служби: 0,54 долара
Виев Реципе
Сензационална шестослојна вечера
Сервинг Сизе: 1/6 рецепта
Принос: шест порција
Цена:
Пер Реципе: 6,17 долара
По служби: 1.03 долара
В иев Реципе
Спанаћ и месне торте
Сервисна величина: Два месна колача
Принос: шест порција
Цена:
Пер Реципе: 6,05 долара
По служби: 1.01 долара
Виев Реципе
Тортилла Пиззас
Сервисна величина: Једна пица
Принос: шест порција
Цена:
Пер Реципе: 4,45 долара
По служби: 0,74 долара
Виев Реципе